حاربي الزكام بهذه الأطعمة إقرأ المزيد على مجلتك

  إنه فصل الشتاء و طبعا مما لا شك فيه أن نسبة الإصابة بالزكام و نزلات البرد ترتفع ، لهذا اخترنا أن نقدم لكن اليوم مجموعة من الأطعمة لمحاربة الزكام و البرد : – البرتقال : هذه الفاكهة الغنية بالفيتامين سي تساهم بشكل قوي في محاربة الزكام و حتى عند الإصابة بالبرد ينصح بتناول البرتقال لأنه يحتوي على عناصر مفيدة للجسم ، بالإضافة للكيوي ، الطماطم ، القرنبيط و الفلفل الحلو. – الحبوب: تعتبر الحبوب بأنواعها كالشوفان المجروش ، الحنطة ، الحبوب الكاملة … مواد غذائية تمنح الجسم مواد تعزز مناعته و بالتالي تحميه من الإصابة بالزكام. – الشوربة :إذا شعرت بأنك تعانين من الأعراض الأولية للزكام ، فعليك في هذه الحالة أن تتناولي شربة الدجاج ، فالدجاج المطبوخ يفرز الأحماض الأمينية التي تعمل على علاج التهاب القصبات الهوائية  و بالتالي التقليل من أعراض الزكام بنسبة 50 %. – الراحة : و طبعا لن نحتاج لأن ننصحك بتجنب التعب فالراحة من العوامل الأساسية التي تساهم في فاعلية علاج الزكام.